Jak działa amortyzacja w butach do biegania?

Bieganie to sport, do którego nie potrzebujemy wiele sprzętu. W przeciwieństwie do wielu innych dyscyplin, przed spróbowaniem swoich sił w tej aktywności, nie musimy najpierw zaopatrzyć się w żadne akcesoria. Wystarczy wygodny strój i dobre buty to znaczy takie, które będą ułatwiały nam bieganie. Najważniejsze jest to, aby amortyzowały ciało biegacza. Co to właściwie oznacza? Jak działa amortyzacja w obuwiu do biegania?

Dlaczego warto zainwestować w dobre buty do biegania?

Jeśli biegasz już od jakiegoś czasu, ale jeszcze nie zaopatrzyłeś się w porządne obuwie, musisz jak najszybciej to zmienić. Sportowe buty dedykowane biegaczom odmienią Twoje codzienne treningi. Zwykłe trampki czy adidasy jedynie wydają się wygodne. W rzeczywistości zamiast ułatwiać bieganie powodują dyskomfort, a nawet problemy zdrowotne. Brak amortyzacji i nieprawidłowe ułożenie sto podczas biegu obciąża kręgosłup i wprowadza całe ciała w drgania. Co więcej, specjalnie zaprojektowana podeszwa zabezpiecza stopy nawet jeśli biegniemy w niesprzyjających warunkach np. po drodze żwirowej. Dobre buty do biegania, które znajdziesz np. w ofercie sklepu piłkarskiego Nordica Sport pomoże Ci osiągać lepsze wyniki przy mniejszym wysiłku.

Czym jest amortyzacja w butach do biegania?

Podczas biegu, w momencie gdy nasze stopy uderzają o podłoże, całe ciało przechodzi wstrząs, który odczuwamy wibracjami. Rozchodzą się one po całym ciele, przechodzą przez mięśnie, kości aż do głowy. Nasz organizm jest tak skonstruowany, aby samodzielnie  minimalizować drgania np. poprzez kurczenie mięśni. Jednak przy częstym i długim bieganiu, ten naturalny system amortyzacyjny potrzebuje pomocy. Dlatego zwykłe buty należy zamienić na buty do biegania z amortyzacją. Dzięki nim odczuwamy mniejsze obciążenie związane z uderzeniami o podłoże, ponieważ ich siła jest redukowana. Takie obuwie ma po prostu sprawiać, aby faza styczności z podłożem odbywała się stopniowo.

Na co jeszcze zwrócić uwagę, kupując buty do biegania?

Kiedy kupujemy buty do joggingu, powinniśmy kierować się przede wszystkim nawierzchnią, po jakiej będziemy biegać. To może nie tylko dopasować poziom amortyzacji obuwia, ale także to, jak bardzo stabilizujące ma być. Przy zakupie należy także wziąć pod uwagę takie czynniki jak długość wkładki. Buty dobiegania powinny być nieco większe, ale nie na tyle, aby zsuwały się ze stopy. Przyjmuje się, że długość wkładki powinna być ok. 0,5 cm większa niż w butach, w których chodzimy na co dzień. Dzięki temu, gdy stopa będzie przesuwała się w trakcie biegu, będzie miała wystarczająco miejsca.