Obgryzanie paznokci to nie tylko problem estetyczny, sprawdź jak się go pozbyć

Obgryzanie paznokci to powszechny nawyk, który dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się jedynie kwestią estetyki, tak naprawdę może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jakie konsekwencje niesie za sobą obgryzanie paznokci u rąk? Jak pozbyć się tego nawyku?

Dlaczego obgryzanie paznokci szkodzi zdrowiu?

Przede wszystkim obgryzanie paznokci może prowadzić do uszkodzeń skóry wokół paznokci, co z kolei może prowadzić do stanów zapalnych i infekcji. Ponadto długotrwałe obgryzanie paznokci może powodować trwałe deformacje płytki paznokciowej, a także jej osłabienie i łamliwość.

Warto również zwrócić uwagę na fakt, że podczas obgryzania paznokci do jamy ustnej przedostają się liczne bakterie znajdujące się na dłoniach i pod paznokciami. Może to prowadzić do infekcji jamy ustnej, próchnicy czy chorób dziąseł. Obgryzanie paznokci może również powodować problemy z żuchwą, takich jak zespół bolesnego stawu skroniowożuchwowego czy zaburzenia zgryzu.

Gorzki lakier jako sposób na zaprzestanie obgryzania paznokci

Jednym ze sprawdzonych sposobów na pozbycie się nawyku obgryzania paznokci jest stosowanie specjalnych gorzkich lakierów. Są to preparaty przeznaczone do aplikacji na płytkę paznokcia, które mają nieprzyjemny smak, mający zniechęcić do wkładania palców do ust. Gorzkie lakiery są dostępne np. w ofercie Producenta dermokosmetyków ASEPTA LABORATOIRES. Kosmetyki tego typu sprawiają, że obgryzanie paznokci staje się nieprzyjemne. W efekcie będziesz robić to coraz rzadziej, a z odpowiednią motywacją i samozaparciem wreszcie pozbędziesz się tego nieprzydatnego nawyku. 

Jak jeszcze pomóc sobie w rzuceniu nawyku obgryzania paznokci?

Warto jednak pamiętać, że samo stosowanie gorzkich lakierów na obgryzanie paznokci może nie wystarczyć, aby całkowicie wyeliminować nawyk obgryzania paznokci. Kluczowe jest również zrozumienie przyczyn tego zachowania oraz znalezienie alternatywnych sposobów radzenia sobie ze stresem czy napięciem emocjonalnym. Może to być medytacja, ćwiczenia relaksacyjne czy uprawianie sportu. Dzięki temu będziemy bardziej wyciszeni i zrelaksowani. Zaopatrz się także w gumy do żucia, cukierki lub inne smakołyki, które możesz włożyć do ust zamiast dłoni. W ten sposób odwrócisz  swoją uwagę od tej pokusy.